HIERBAS / ESPECIAS

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girasol semillas

girasol
Vitaminas:

E

Minerales:

potasio, calcio, fósforo y magnesio

La calidad de sus ácidos grasos ayuda a reducir el riesgo de sufrir problemas circulatorios, infartos y diferentes tipos de problemas cardiovasculares. también favorecen un buen funcionamiento cerebral. muy recomendables para nutrir la piel ya que además es un antioxidante. merece ser tenido en cuenta sobre todo por aquellas personas que no pueden o no quieren tomar lácteos. Ideal también pues para deportistas, niños, embarazadas y personas con descalcificación u osteoporosis.
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Contraindicaciones de las semillas de girasol: Evite la cáscara porque puede provocar hinchazón abdominal.
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Nota: He decidido unir las hierbas con las especias para hacer notoria la diferencia existente entre las hierbas medicinales de las que, (aunque también tienen propiedades curativas) se usan en la cocina. La mayoría de las hierbas se las consigue secas y envasadas en el mercado, aunque yo las prefiero frescas de ser posible.
También en este apartado podrán encontrar vínculos hacia las fuentes que fueron consultadas donde dice "Más información", tanto en la pestaña de beneficios como en recaudos.

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